🥒 이너뷰티
오이 사과 주스
아침 공복에 한 잔 쭉 마시면 끝.
재료 세 가지, 블렌더로 윙~ 하고 갈면 완성이에요.
풋사과 쓰면 당도는 낮아지는데 효과는 더 좋고,
매일매일 하면 몸이 달라지는 거 느끼실 거예요.
재료 세 가지, 블렌더로 윙~ 하고 갈면 완성이에요.
풋사과 쓰면 당도는 낮아지는데 효과는 더 좋고,
매일매일 하면 몸이 달라지는 거 느끼실 거예요.
준비물
집에 있는 것
사과1개
레몬즙1스푼
물140ml
이건 사야 돼요
만드는 순서
1
오이 1개, 사과 1개 준비.
껍질은 기호대로 (오이는 껍질 살리면 더 시원해요).
껍질은 기호대로 (오이는 껍질 살리면 더 시원해요).
2
레몬즙 1스푼 + 물 140ml까지 맞춰 넣어요.
(여기에 핵심재료 살짝만 추가!)
(여기에 핵심재료 살짝만 추가!)
3
재료 몽땅 블렌더에 넣고
윙~ 갈아주면 끝.
윙~ 갈아주면 끝.
너무 걸쭉한 게 싫으면 **체에 걸러** 먹어보세요. 훨씬 부드러워져요.
4
아침 공복에 한 잔 쭉 마시기.
갈자마자 바로 마셔야 신선함이 제대로 담겨요.
갈자마자 바로 마셔야 신선함이 제대로 담겨요.
응용
풋사과 쓰면 당도 낮고 효과 더 좋고,
매일매일 하면 확실히 몸이 달라져요.
빈속이 부담스러우면 밥 먹고 30분 뒤에 드셔도 되고,
너무 맹하면 레몬즙 반 스푼 더 넣으세요.
매일매일 하면 확실히 몸이 달라져요.
빈속이 부담스러우면 밥 먹고 30분 뒤에 드셔도 되고,
너무 맹하면 레몬즙 반 스푼 더 넣으세요.
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